In einer Welt, in der Körperbewusstsein und Selbstfürsorge zunehmend an Bedeutung gewinnen, rückt auch die Sexualität stärker in den Fokus eines ganzheitlichen Wohlbefindens. Hier kommt der Begriff Sexual Fitness ins Spiel – ein Konzept, über das man im besten Falle mithilfe vielfältiger gesundheitlicher Ansätze die sexuelle Lust und Zufriedenheit steigern kann. Aber natürlich ist sie nicht der einzige Trend – auch BDSM, Sextoys wie Liebeskugeln oder KI-gesteuerte Modelle sowie kinky Partys lassen grüßen. Grund genug, die erotischen Trends 2025 etwas genauer unter die Lupe zu nehmen!
Was hat es mit der Sexual Fitness auf sich?
Bei diesem Begriff ist der Name Programm, denn die Sexual Fitness zielt auf die Förderung einer erfüllenden Sexualität ab. Dabei vereint sie Aspekte körperlicher, mentaler und emotionaler Art, zu denen unter anderem
- die Stärkung der Durchblutung, der Flexibilität und der Muskelkontrolle zwecks der Verbesserung des sexuellen Erlebens
- der Abbau von Stress,
- die Förderung des Selbstbewusstseins
- und eine achtsame Lebensweise inklusive einer gesunden Ernährung sowie genug Schlaf
gehören. In Kombination mit bewussten Praktiken wie Slow Sex oder dem Ausprobieren von Kamasutra-Stellungen kann dies also einen potenziellen Beitrag zu einer hormonellen Balance und einer höheren Libido leisten. Die Folge? Idealerweise mehr sexuelle Lust und Zufriedenheit. Und das sogar, ohne dass man gleich den Trierer Silvesterlauf 2024 gewinnen musste. Wobei dies sicherlich auch seinen eigenen Reiz hatte. Aber zurück zum Thema.
Welche Rolle spielen der Beckenboden und Liebeskugeln dabei?
Eine Wichtige. Schließlich ist der Beckenboden elementar, wenn es um die Sexual Fitness und das mit ihr verbundene, gesunde Lustempfinden geht. Das liegt daran, dass er nicht nur die inneren Organe stützt. Vielmehr beeinflusst er auch die sexuelle Empfindungsfähigkeit sowie die Kontrolle über Erregungs- und Orgasmusprozesse. Will heißen: Wer sein Augenmerk auf ein regelmäßiges Beckenbodentraining legt, profitiert im Hinblick auf seine Sexualität im besten Falle von einer besseren Erregungskontrolle und intensiveren Orgasmen.
Wobei sich speziell auch Kegel-Trainingshilfen beziehungsweise Liebeskugeln in diesem Zusammenhang als nachweislich hilfreich erwiesen haben. Denn diese fördern durch das mit ihnen verbundene Anspannen und Loslassen der Beckenbodenmuskulatur deren Kräftigung und tragen zu einer verbesserten Durchblutung der Beckenregion und einer gesteigerten Empfindungsfähigkeit bei.Außerdem eignen sie sich für ein Training, das die Vorbeugung und/oder Behandlung von Blasenschwäche in den Fokus nimmt.
Liebeskugeln dienen somit also auch unabhängig vom direkten sexuellen Nutzen dem allgemeinen Wohlbefind. Kombiniert mit weiteren Aspekten, die der Partnerschaft zuträglich sind – man denke etwa an genug Bewegung, ein gutes Stressmanagement und eine entsprechende Kommunikation – kann das Beckenbodentraining mit Liebeskugeln also seinen sinnvollen Bestandteil eines ganzheitlichen Ansatzes zur Sexual Fitness darstellen.
Aber es gibt natürlich noch viel mehr erotische Trends 2025 – Stichwort BDSM
Neben der Sexual Fitness finden sich in diesem Jahr noch viele weitere Punkte auf der erotischen To-do-Liste. Besonders beliebt scheinen dabei verschiedene Praktiken aus dem BDSM wie
- kinky Partys in Kombination mit Voyeurismus,
- sexy (SM-) Spiele rund um die Brust und Nipplegasms,
- Breathplay (kontrollierte Atemspiele)
- und Soft Dom-Szenarien
zu sein. Wesentlich dabei: Einvernehmlichkeit bleibt natürlich oberstes Gebot. Was übrigens auch für das Sexting oder das Sensory Play gilt, bei dem die Sinne mithilfe von Toys und anderen Reizen ganz bewusst stimuliert werden. Und apropos Sextoys (gerade auch in BDSM Sessions): KI-gesteuerte Sextoys, mit denen man virtuelle erotische Szenarien im Metaverse im wahrsten Sinne des Wortes hautnah erleben kann, sind ebenfalls ganz groß im Kommen.
Merke?
Die diesjährigen Erotiktrends versprechen eine prickelnde Mischung aus individueller Aufmerksamkeit, genug Zeit für lustvollen Genuss und die smarte Verbindung aus Erotik und Technologie. Und das sowohl für den Fall, dass man sich nur selbst etwas Gutes gönnen möchte, als auch dafür, dass man sich das Bett mit jemandem teilt. Ausprobieren geht aber auch nun wieder über Studieren – sei es beim BDSM, beim Einsatz von Liebeskugeln oder bei anderen Praktiken. Auf ein gesundes und sexy 2025!
